ما هي طرق زيادة الوزن؟

سنطرح لكم عبر موقعنا شبكة لمسات اجابة سؤال ما هي طرق زيادة الوزن؟

الاجابة هي :

من الممكن زيادة الوزن عن طريق تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الإكثار من تناول السكريات والنشويات والإكثار من تناول البروتينات وكذلك الدهون الطبيعية التي تحفز زيادة الوزن عن طريق الحفاظ على ثلاث وجبات رئيسية خلال اليوم ووجبتين خفيفتين ، و كما يفضل تناول الطعام قبل النوم مما يساهم في زيادة الوزن.

#ما #هي #طرق #زيادة #الوزن

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *