سنطرح لكم عبر موقعنا شبكة لمسات اجابة سؤال نصائح للحامل البكر فى الشهور الأولى وأعراض الحمل؟
الاجابة هي :
نصائح للعذارى الحوامل: تناول الأطعمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية والأطعمة التي تحتوي على البروتين والخضروات والفواكه الطازجة والحليب ، والابتعاد عن الأطعمة الضارة التي تحتوي على الدهون والأطعمة الحارة والمنشطات والمشروبات الغازية. تحتاج الأمهات الحوامل إلى 10 ساعات من النوم في اليوم ، وساعتين من القيلولة ، وثماني ساعات في الليل. النوم على الجانب الأيسر هو أفضل وضع للأمهات الحوامل.
#نصائح #للحامل #البكر #فى #الشهور #الأولى #وأعراض #الحمل