افضل طرق التخلص من الكرش؟

سنطرح لكم عبر موقعنا شبكة لمسات اجابة سؤال افضل طرق التخلص من الكرش؟

الاجابة هي :

تناول المزيد من مصادر الألياف القابلة للذوبان في الماء. لأنه يمكن أن يمتص الماء في الأمعاء ويشكل مادة تشبه الهلام ، فإنه يعزز فقدان الوزن ، وبالتالي يقلل من سرعة مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي ، ويزيد من الشعور بالشبع ، ويقلل من امتصاص الجسم للحرارة من الطعام. الابتعاد عن المشروبات السكرية. المشروبات الغازية والعصائر. يؤدي عصر الفاكهة إلى فقدان الألياف ، مما يجعلها سكرية فقط ، لذلك ينصح بشرب الماء.

#افضل #طرق #التخلص #من #الكرش

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *