سنطرح لكم عبر موقعنا شبكة لمسات اجابة سؤال ما هى اسرع طريقه لحرق الدهون؟
الاجابة هي :
زيادة استهلاك البروتين عالي الجودة في النظام الغذائي: مثل اللحوم والمأكولات البحرية والبيض والفول ومنتجات الألبان ، لأن إضافة البروتين عالي الجودة إلى النظام الغذائي هو وسيلة فعالة لتقليل الشهية. الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح: أشارت دراسة أجريت على النساء إلى أن النوم لمدة 5 ساعات يوميًا يزيد من فرصة الإصابة بالدهون مقارنة بالنساء اللائي ينمن 7 ساعات أو أكثر في اليوم.
#ما #هى #اسرع #طريقه #لحرق #الدهون
