سنطرح لكم عبر موقعنا شبكة لمسات اجابة سؤال طريقة عمل نظام غذائي؟
الاجابة هي :
استمر في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، مثل مشروبات الطاقة والحلويات والمشروبات الغازية والعصائر الحلوة وما إلى ذلك ، فقد يسبب السمنة وتسوس الأسنان ، ويمكنك قراءة الملصق الموجود على الطعام لمعرفة محتوى السكر. توصي مؤسسة القلب الأمريكية ألا يستهلك البالغون الأصحاء أكثر من 2300 مجم من الملح يوميًا ؛ هذا حوالي ملعقة صغيرة. يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة إلى زيادة ضغط الدم.
#طريقة #عمل #نظام #غذائي
