فوائد المشي لجسم الانسان؟

سنطرح لكم عبر موقعنا شبكة لمسات اجابة سؤال فوائد المشي لجسم الانسان؟

الاجابة هي :

يُنصح الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل بممارسة تمارين منخفضة الشدة ، مثل المشي ، للمساعدة في تحسين صحتهم دون تفاقم الألم. يمكن للمشي أن يحسن النوم ، لأن المشاركين في الدراسة ساروا 10000 خطوة يوميًا لمدة 4 أسابيع ، مما يمكن أن يحسن مؤشرات جودة النوم ، ويزيد من وقت النوم. ويقلل من مدة النوم. يمكن اعتبار المشي خيارًا مفيدًا لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية لدى البالغين ، وله فوائد أخرى.

#فوائد #المشي #لجسم #الانسان

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *