سنطرح لكم عبر موقعنا شبكة لمسات اجابة سؤال ماهي افضل طريقة للنوم بسرعة؟
الاجابة هي :
ضرورة ممارسة التقنيات لإدخال الفرد في حالة من الاسترخاء هي إزالته من التوتر والتوتر المتراكم خلال النهار مما يجعله مفرط النشاط أثناء النوم مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومعدل التنفس لدى الفرد. ، وبالتالي صعوبات النوم. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد المرء على الاسترخاء أو ، يمكن لمهارات الاستماع إلى الحواس أن تقتصر على الحاضر وتبتعد عن الأفكار المجهدة التي قد تسبب الأرق.
#ماهي #افضل #طريقة #للنوم #بسرعة
