سنطرح لكم عبر موقعنا شبكة لمسات اجابة سؤال ما هي افضل طريقة لحرق الدهون في الجسم؟
الاجابة هي :
زيادة استهلاك البروتين عالي الجودة في النظام الغذائي: مثل اللحوم والمأكولات البحرية والبيض والفول ومنتجات الألبان ، لأن البروتين عالي الجودة يضاف إلى النظام الغذائي. أو الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح: أشارت دراسة أجريت على النساء إلى أنه مقارنة بالنساء اللائي ينمن 7 ساعات في اليوم أو أكثر ، فإن النوم 5 ساعات في اليوم يزيد من فرصة زيادة الوزن ، ووجدت دراسة أخرى أن النوم 7 ساعات في اليوم.
#ما #هي #افضل #طريقة #لحرق #الدهون #في #الجسم
