سنطرح لكم عبر موقعنا شبكة لمسات اجابة سؤال ماهي افضل طريقة لانقاص الوزن؟
الاجابة هي :
أفضل طريقة الطريقة الصحيحة لفقدان الوزن هي اتباع أسلوب حياة صحي. زيادة كمية التمارين الرياضية لحرق السعرات الحرارية من خلال اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن ، مع تقليل السعرات الحرارية في الأطعمة والمشروبات. يعتبر فقدان الوزن السريع طريقة غير فعالة لحرق الدهون. إذا انخفض الوزن بسرعة وبدأ الجسم في فقدان الماء أو العضلات بدلاً من الدهون ، فيجب ملاحظة أن فقدان الوزن الصحي يكون عادة من 0.45 إلى 0.9 كجم في الأسبوع.
#ماهي #افضل #طريقة #لانقاص #الوزن
