سنطرح لكم عبر موقعنا شبكة لمسات اجابة سؤال ما هي اسرع طريقة للنوم؟
الاجابة هي :
أغلق شفتيك لبعضكما البعض واتركي مخرجًا صغيرًا بحيث يمكن طرد الهواء من الجسم بطريقة خفيفة ومريحة ، وتقل الرياح. حافظ على شفتيك تمامًا ، واستنشق من خلال أنفك ، واسحب للخلف وللداخل لمدة أربع ثوانٍ ، أو ارفع حاجبيك وحافظ على حركتهما لمدة خمس ثوانٍ. انتظر عشر ثوان ، ثم اضحك حتى تشد عضلات خدك ، ثم استمر لمدة خمس ثوان. توقف مؤقتًا لمدة عشر ثوانٍ ، ثم قم بتدوير عينيك بحيث تكون دائرتان مع إبقائهما مغلقين.
#ما #هي #اسرع #طريقة #للنوم
