سنطرح لكم عبر موقعنا شبكة لمسات اجابة سؤال كيف يزيد طولي؟
الاجابة هي :
يمكنك زيادة طولك من خلال الإجراءات التالية: عليك القيام بتمارين رائعة ، بما في ذلك تمرين رفع الحوض ، وتمرين تمديد الكوبرا ، وتمرين الطاولة ، وتمرين الرافعة ، أو تعلم السباحة ، أو عليك القيام بأوزان الكاحل ، و عليك أيضًا أن تركب الدراجات لأنها تزيد من الارتفاع ، وعليك أن تقفز على الحبل ، كما يجب أن تمشي ، وتستريح أو تنام ، وتمارس اليوجا ، وتناول طعامًا صحيًا ، وركل قدميك.
#كيف #يزيد #طولي
